身在职场，压力无处不在。
昨天，有人因工作压力大而猝死；
今天，有人因职场抑郁而自杀；
明天，生活会变得美好一些吗？
《飞驰人生》里面说“成年人的崩溃是从借钱开始的”，而现实是，成年人的崩溃是从缺钱开始的。
《2019人才流动和薪酬趋势报告》显示，2018年人才流动规模整体下降，新入职人数和新离职人数均比2017年同期下降了36.3%和35%。
与日俱增的生活成本，日益严峻的就业形势，还有害怕被炒鱿鱼而被迫承受的996工作制度，职场人的压力是无声却显而易见的。
根据最新发布的2018年度《盖洛普全球情绪状况报告》，在过去一年里，全球五分之二的受访者在前一天感到担心，三分之一的人说他们感到压力很大，近十分之三有身体疼痛。
这种负面情绪的强烈程度达到了盖洛普全球情绪调查有史以来的最高水平。
生活并不美好，如何协调心态就显得尤为重要。压力太大时，你会如何处理？如何安顿好自己的身心，才能更好的生活？
本周书单将为你带来5本书籍，教你学会和压力做朋友。
《潜力量》
中国人的思维中，常将能力水平与学历挂钩，我们通常认为，我没有过上我想要的人生，是因为我缺乏相应的知识。
但事实上，我们掌握了某个知识，就真的能够如鱼得水么？
细想一下，你的压力大多从何而来？明明已经做足了准备但项目还是出了问题；明明系统学英语20年，结果说的还是没有旁边的同事好…
你认为压力来源于知识的获取不够，但事实上，是在于知识的运用不足。
缩小“知道”与“做到”之间的差距，对提升表现有着重大影响。
本书运用GROW教练模型帮你激发潜能，调整好自己的心态，缓和你的职场压力。
《一平方米的静心》
中国女子羽毛球队女单选手谢杏芳曾说：“不能对他要求很高，减轻他的压力就行了。”
如果你在职场中感受到压力很大的时候，你应该去寻找一些小确幸——小小的、确定的幸福。
比如说喝一杯茶，感受撕开那个茶叶袋的感觉，把它拿出来透过阳光看一看，拿杯子的时候去体会一下杯子的温度。
当你能够把专注度放在感觉上的时候，一种幸福感会油然而生，这就是身心合一。
本书由美国知名的静心导师莎朗·莎兹伯格撰写，帮助你将正念、专注和慈悲带进工作，让你的工作变得更加稳定、开放和完整。
《四时之诗》
琴棋书画，诗书礼乐，中国古典之美不仅是民族的瑰宝，同时也是疲累之时，最好的慰藉。
我们每一个人都无法避免地在红尘中打滚，仿佛无论做什么都只会被旋涡卷得更深，唯独诗歌能让我们暂时跳出来。
当你打开那幅熟悉而陌生的画卷，从美的角度重新审视早已麻痹了的生活时，何尝不会获得一种新的力量呢？
该书以古典24节气和现代节日为切入点，带领读者在四季时令中阅读精选的唐诗作品，品味唐诗的语言美、文学美，讲述文化典故、进入诗人心境。
《谢谢你迟到》
由于科技呈现指数型发展，世界开始被具颠覆性的三大力量所颠覆，包括：摩尔定律、市场和大自然。
加速的世界里成功法则被全面迭代，过去的经验不再适用，个人或群体都需要暂停和反思，才能重掌生存的主动权。
日本首富孙正义从美国留学毕业回到日本后，花了一年半的时间，对40个项目进行全方位的市场调研和沙盘推演，最终选择了适合的产业，成立了软银集团。
刚刚进入职场的年轻人担心自己经验不足，错失机会；在职场摸爬滚打多年的中年人担心自己过于保守，行动滞后；即使是稳坐决策位的高管，也时刻忧虑被时代抛弃。
本书教你如何面对快节奏的工作生活，不断尝试出适合自己、适应时代的新方法。
《小学问》
如何做一个聪明人？如何成为职场MVP?这是新时代的职场人常思考的问题。
这种焦虑或许来源于对比。从中年油腻，到“佛系性格”的刷屏和舆论热议，无一不透露出现当代职场人对现实生活的压力和迷茫。
这不是一个小时代，只有知识，没有观点的人，正在被逐渐淘汰。
你的焦虑正在慢慢侵蚀你的身心，毁掉你的生活。
《小学问：解决你的7种人生焦虑》，帮你跳脱出困惑焦虑的现状，提升个人思维竞争力。
事实上，正是因为压力的存在，人的适应能力才越来越强，成为一个越来越成熟的有工作能力的人。
既然压力躲不掉，我们就该想尽办法地化解，找到一个有效的解压方式对于职场人士来说是很重要的。
正如尼采所说：凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。
- End-
▼
