根据《长春康林心理医院2023年开展“关爱月·服务月”主题活动实施方案》的相关内容，为帮助医院职工科学调适工作、生活压力，做好情绪管理，使职工保持积极进取、昂扬向上的精神状态。医院于2023年7月14日下午，在五楼会议室开展职场压力疏导培训。此次培训由临床心理中心组织开展，共分为两部分，第一部分由心理咨询师王珂以“情绪，您忠诚的朋友”为主题开展讲座，第二部分由心理咨询师王珂、张冬梅、于皙竹带领团队进行心理减压放松体验活动。医院职工50余人参加了此次培训。
“请先跟我做个小游戏，作为此次培训的热身活动”，心理咨询师王珂以独特的开场方式拉开了此次活动的序幕，听数字抓手指和手指操两个小游戏迅速将职工带入培训状态。随后，王珂以情绪为主线，阐述了其产生的原因、对心理健康的影响、我们应如何自我排解和劝慰他人，告知大家要通过多种情绪管理方法与情绪成为朋友。心理咨询师王珂以“很多人说，人生，除了生死都是小事。实际上，美好人生，除了情绪问题，其他都是小事”为结束语，希望在座的各位做情绪的主人，以乐观的心态、饱满的热情、昂扬的斗志投入到生活、工作中，提升自我的幸福感、获得感和满足感。
培训的第二部分是团体心理减压放松体验活动，以职工所坐的位置分为了两个小组，通过比赛的方式，促进团队人员之间的配合和协作。解绳结、运送乒乓球、团队版你画我猜、杯子舞等一个个游戏接踵而至，心理咨询师们耐心地讲解游戏的玩法和技巧，随着游戏的进行，在场的职工们时而欢呼雀跃、时而手舞足蹈、时而开怀大笑，对游戏充满了兴趣和好奇。最后，活动在集体共同完成的杯子舞下画上了圆满的句号。
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此次培训的开展使在场的职工们受益匪浅、收获颇丰。大家通过讲座了解了如何劝慰他人和进行自我情绪控制和管理。在团体心理减压放松体验活动中职工们放下包袱、消除压力、享受当下，情绪得到了舒缓，压力得到了释放。通过此次培训，充分调动了职工们的积极性，激发了职工们的工作热情和干劲，切实增强了职工队伍的向心力、战斗力和凝聚力。同时，也推动了院内精神心理服务体系建设，医院将以加强内生动力为导向，不断增强诊疗技术和高品质服务，履行社会责任，为广大市民的精神心理健康保驾护航。
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