缓解压力与情绪管理
纾解压力
01
为进一步提高社区群众和社区工作人员的心理素质和心理健康水平，掌握应对压力和解决心理问题的方法技巧，增强心理承受能力、自我调节能力，春竹轩社区邀请到东丽区妇女法律心理帮助中心心理咨询师乔老师开展如何缓解情绪与压力讲座，社区群众和社区工作人员聆听了讲座。
乔老师结合生活、工作用发人深省的故事，鲜活生动的案例，深入浅出地分析了当前人们面临的压力和问题，并从“什么是情绪，情绪有什么作用，情绪对我们的影响是什么。语言幽默风趣、内容丰富、相互互动，让在场的人员深刻认识到如何正确调整心理、管理好自己的情绪，如何释放压力、提升幸福感，从而更轻松地工作和生活。
调整作息
02
通过这次讲座，有利于帮助群众及社区工作人员增强心理调适能力、应对复杂局面能力，更加深刻地认识到及时进行心理调适的重要性和必要性，自我心理疏导与调适能力得以提升，群众们纷纷表示要在今后的工作和生活中，管理好情绪，调整好心情，正确面对压力，快乐工作，幸福生活。
保持心情
03
身体健康和心理健康是我们最大的财富，今后让我们学会调节心理，每天快乐地工作、幸福地生活吧!
END
