一位非常积极上进的青年，厦大计算机本硕，拥有美满的婚姻，丰厚的收入，前一天其太太还在晒娃，赞美生活中的小确幸，后一天竟然会选择中止生命！
是什么样的工作环境，什么样的领导，让一个大好青年抛下妻儿做此决定？
死者的抑郁症是一方面，另一方面就是压力带给他的焦虑，自身无法化解。只管职场上勤奋工作，却忽略了身心健康，才导致这样的悲剧发生。
其实很多人在职场上遭遇到类似这样的“冷暴力”会勇于反抗，但还是有部分人会选择默默承受以致于最终伤害到自己。
你真的了解“职场冷暴力”吗？
法国知名心理学家，精神分析学家玛丽·弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中指出：所谓的职场“冷暴力”，是指任何借由言语、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或身心完整的举止，以及危害此人正常工作或破坏职场氛围的行为。
表面上的冷暴力，实际上却是精神虐待。职场上常见的冷暴力主要分以下三种：
1、嫉妒排挤
在职场上，这种情况往往是最常见的，人际关系和工作能力都会成为别人排挤你的理由。
比如，员工晋升，被提拔的人往往会被群体嫉妒而排挤他。甚至有一些员工为了达到自己排挤他人的目的，造谣污蔑，做出一些穿小鞋的事。
2、滥用权力
职场中存在一种“上欺下”的冷暴力，领导欺负下属，老员工欺负新员工等。
比如领导对你进行信息和资源的封锁，让你呈现一种孤立无援的状态。老员工使唤新员工为自己服务。这种权力的滥用，实际上是一种精神的操控，简直就是职场上的PUA。
3、性别歧视
女性在职场中很容易受到冷暴力，得到不公正的待遇。
比如女同事晋升，就会被人质疑其和上司有不正当的关系，不是凭能力上位的。女性员工准备怀孕，遭到不公正对待等等。
职场上的冷暴力，虽然不会让员工直接倒下，但长此以往，员工所受的身心创伤是极大的，而且很难恢复。很多人因为对“职场冷暴力”缺乏认知，上班受到不公对待，心里受着委屈，拖着疲倦的身躯回家，又不知道要如何保护自己，最终结果，就是轻则工作不顺离职、调岗；重则无法承受，抑郁自杀。
如何避免、应对“职场冷暴力”
1、选择企业就业时，了解员工关系
每个人在选择工作时，应当慎重。应聘前，对该公司的企业文化、业内口碑进行相应的了解，可以通过网络的渠道收集信息。面试时，可直接问HR公司的员工管理机制，公司在面对员工矛盾时会如何处理。
选择一家企业文化好的公司，虽然不能保证职场冷暴力不会发生，但是至少发生的概率要低很多，环境对一个人的影响，还是相当重要的。
2、遭遇“职场冷暴力”要勇于发声，冷静应对
如果你在工作中碰到某个人或多人持续对你怀有敌意，并且在你退让后依然如此，以致对你的工作和心理造成不良影响，需要及时向领导反应情况。
同时，在冷暴力发生期间，注意收集证据，寻求证人等，帮助领导更客观的了解事情的全貌。
如果你在工作中遇到雇主对你冷暴力，请你保持冷静，收集证据，然后提出辞职，申请劳动仲裁，为自己争取合法的利益。
当然，网络监督也是一种有效的渠道，希望所有人都远离职场冷暴力，无论你身居何位，从做好自己开始。
职场冷暴力，没有施暴者，就没有受害者。
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